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par asma-diet Jeu 17 Déc 2009, 15:59le problème de ballonnement de ventre est très courant alors je vous propose quelque conseils et mesures diététique pour l'éviter.
certains
aliments sont bien connus pour favoriser la production des gaz ...
alors il faut les éviter: haricots, les choux, les pruneaux, les
artichauts, une très grande quantité de pain complet, de pain frais, et
en fin les céréales et le son.
alors on conseil:
-régime pauvre en sucre
-d'éviter les produits lactés pendant quelque semaines, l'abus du fromage blanc, les yaourts, le lait en poudre
-éviter de boire en mangeant (surtt eau ou boissons gazeuse)
-éviter de mastiquer du chewing-gum qui fait avaler de l air et de la salive.
-éviter de fumer et surtout d'avaler la fumée qui dilate l'estomac
-de bien mastiquer, et de réduire le volume des repas et de ne pas manger vite
*et pour finir le thym (za3ter) c'est une tisane très efficaces pour dégager les gaz du corps
merci et a bientot
certains
aliments sont bien connus pour favoriser la production des gaz ...
alors il faut les éviter: haricots, les choux, les pruneaux, les
artichauts, une très grande quantité de pain complet, de pain frais, et
en fin les céréales et le son.
alors on conseil:
-régime pauvre en sucre
-d'éviter les produits lactés pendant quelque semaines, l'abus du fromage blanc, les yaourts, le lait en poudre
-éviter de boire en mangeant (surtt eau ou boissons gazeuse)
-éviter de mastiquer du chewing-gum qui fait avaler de l air et de la salive.
-éviter de fumer et surtout d'avaler la fumée qui dilate l'estomac
-de bien mastiquer, et de réduire le volume des repas et de ne pas manger vite
*et pour finir le thym (za3ter) c'est une tisane très efficaces pour dégager les gaz du corps
merci et a bientot
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