Fiches conseils pratiques

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Fiche conseil : la Toux Sèche

La toux est un élément
de défense. Elle nous permet d'expulser des sécrétions ou des
particules étrangères en provenance directe des voies respiratoires
basses mais elle peut être aussi la bruyante expression de nombreuses
affections. Souvent bénigne, la toux est un réflexe utile. Elle peut
aussi s'avérer gênante voire fatigante. Cependant quelques règles
associées aux médicaments permettent de mieux la traiter.

Attention, une toux sèche peut se transformer en toux grasse.

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Fiche conseil : La Contraception








La contraception
regroupe l’ensemble des moyens employés pour provoquer une infécondité
temporaire chez la femme ou chez l'homme, c'est-à-dire, les différentes
méthodes qui ont pour but d'éviter une grossesse. En France, le taux
d'utilisation des contraceptifs n'a cessé d'augmenter : plus de 2 femmes
sur 3 entre 20 et 44 ans utilisent une méthode contraceptive.
Cependant, les chiffres nous montrent aussi que la contraception n'est
pas suffisamment maîtrisée : le nombre de grossesses non désirées reste
élevé et le taux d'interruption volontaire de grossesse, même s'il s'est
stabilisé, demeure encore trop important.

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Fiche conseil : Érythème Fessier du Nourrisson








L'érythème fessier est
lié à une irritation de la peau à l'endroit couvert normalement par les
couches, c'est-à-dire les fesses, les plis de l'aine et les organes
génitaux externes. La peau devient rouge et irritée. Une dermite
d'apparition récente (moins de 48 heures) relève de règles
d'hygiène simples avec des changes fréquents : 5 à 6 fois par jour, mais
peut-être orientée vers le médecin en cas d'érythème au-delà des
couches, d'apparition de bulles ou de boutons, ou encore de desquamation
mycosique. Attention si la guérison ne survient pas en 5 à 6 jours,
penser alors à une surinfection ou une eczématisation.

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Fiche conseil : Poussées Dentaires du Nourrisson








Vingt dents de lait vont
percer de 5 mois à 3 ans. Chez certains bébés, les premières dents
apparaissent le plus souvent vers 3 à 6 mois. Il s'agit certes d'un
grand événement familial.

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Fiche conseil : Toilette du Nourisson








La peau de bébé, immature, sèche et fragile, possède ses propres particularités.

Peau plus rose, plus souple, douce et lisse au toucher. Son immaturité dure jusqu'à l'âge de 8 à 10 ans.

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Fiche conseil : Alimentation au Biberon








Les laits infantiles,
substituts industriels du lait maternel sont formulés spécifiquement
pour l'alimentation des enfants de la naissance à 4-6 mois (lait 1er âge), de 4 à 12 mois ou plus (lait 2^e âge ou de suite), et de 1 à 3 ans (lait de croissance). Leur composition, adaptée à chaque âge est rigoureusement réglementée.

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Fiche conseil : Allaitement Maternel








De la naissance jusqu'à
4 mois, l'alimentation du nourrisson est exclusivement lactée.
Allaitement au sein, mixte ou au biberon, chaque méthode présente des
points forts et des points faibles. Le lait maternel reste le meilleur
choix pour l'alimentation du nourrisson ; il couvre à lui seul les
besoins nutritionnels de l'enfant jusqu'à 6 mois et peut ensuite
représenter l'apport lacté de la diversification. Les laits infantiles
seront utilisés en l'absence d'allaitement maternel ou en complément de
celui-ci.

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Fiche conseil : Vergetures








Les vergetures sont
des cicatrices définitives dues à une rupture des fibres élastiques et à
une diminution de l'épaisseur de la peau. Lors de leur apparition,
elles sont légèrement en relief sous forme de stries linéaires
parallèles ou zébrures de couleur rouge-violacé puis se transforment en
petites dépressions blanches et enfin nacrées. Elles apparaissent
généralement dans les zones de tension de la peau : hanches, ventre,
seins, cuisses et fesses. Chez la femme, la grossesse est la cause la
plus fréquente d'apparition des vergetures.

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Fiche conseil : Besoins Nutritionnels de la Femme Enceinte








Pendant la grossesse, une
femme enceinte doit couvrir ses propres besoins nutritionnels mais
aussi ceux du bébé qu'elle porte. Une alimentation équilibrée est
essentielle pour la santé de la mère et représente aussi un des facteurs
fondamentaux pour le bon développement du fœtus. Les adaptations de
l'organisme de la future mère entraînent certaines modifications des
besoins nutritionnels et il est indispensable d'éviter les carences.
Cependant, la femme enceinte ne doit surtout pas manger pour deux, mais
elle doit manger deux fois mieux.

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Fiche conseil : la Diarrhée








Caractérisée par
toute émission de selles trop fréquentes et trop abondantes et survenant
brutalement, médicalement la diarrhée est définie lorsqu'il ya plus de
trois selles molles ou liquides par jour, dépassant les 300 grammes.

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Fiche conseil : Petits Maux de la Grossesse








Pendant la grossesse, surviennent
assez fréquemment des petits maux plus ou moins importants d'une femme à
l'autre, sans gravité mais désagréables et plus ou moins gênants au
quotidien.On ne peut les faire disparaître, mais quelques conseils
permettent de les limiter.

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Fiche conseil : le Diabète








Le diabète affecte
l'ensemble des mécanismes biologiques qui permettent une bonne
utilisation du sucre et des graisses par l'organisme. C'est une maladie
très fréquente, plus de 2 millions de français sont atteints, mais ce
chiffre devrait fortement augmenter dans les années à venir, en raison
du nombre croissant de personnes en surpoids. Cette maladie silencieuse
est à surveiller de près, car ce sont les complications multiples,
évolutives voire handicapantes qui doivent être dépistées, surveillées
et prises en charge.

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Fiche conseils : la Varicelle








La varicelle est
une maladie infectieuse et contagieuse survenant essentiellement au
printemps et en hiver. Elle est due à un herpès virus : le virus
varicelle-zona (VZV).La plupart du temps bénigne, elle touche surtout
les enfants de 3 mois à 10 ans. Quand elle survient chez l'adulte, elle
est non seulement plus rare mais plus sévère. Une fois la maladie
guérie, le virus reste dormant dans certains ganglions nerveux.

Lors
de grande fatigue, d'infection ou d'affaiblissement du système
immunitaire, il peut se réveiller et provoquer une nouvelle éruption de
vésicules localisées, accompagnée de douleurs intenses : le zona.

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La
varicelle est une maladie infectieuse et contagieuse survenant
essentiellement au printemps et en hiver, Elle est due à un herpès virus
: le virus varicelle-zona (VZV). La plupart du temps bénigne, elle
touche surtout les enfants de 3 mois à 10 ans. Quand elle survient chez
l'adulte, elle est non seulement plus rare mais plus sévère. Une fois la
maladie guérie, le virus reste dormant dans certains ganglions nerveux.
Lors de grande fatigue, d'infection ou d'affaiblissement du système
immunitaire, il peut se réveiller et provoquer une nouvelle éruption de
vésicules localisées, accompagnée de douleurs intenses : le zona.












Fiche conseil : la Toux Grasse








La toux est un élément de défense. Elle nous
permet d'expulser des sécrétions ou des particules étrangères en
provenance directe des voies respiratoires basses mais elle peut être
aussi la bruyante expression de nombreuses affections. Souvent bénigne,
la toux est un réflexe utile. Elle peut aussi s'avérer gênante voire
fatigante.

Cependant quelques règles associées aux médicaments permettent de mieux la traiter.

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Fiche conseil : la Toux Sèche








La toux est un
élément de défense. Elle nous permet d'expulser des sécrétions ou des
particules étrangères en provenance directe des voies respiratoires
basses mais elle peut être aussi la bruyante expression de nombreuses
affections. Souvent bénigne, la toux est un réflexe utile. Elle peut
aussi s'avérer gênante voire fatigante. Cependant quelques règles
associées aux médicaments permettent de mieux la traiter.

Attention, une toux sèche peut se transformer en toux grasse.

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Le Cholestérol









Un taux de cholestérol trop élevé dans le sang
constitue un des principaux facteurs des maladies cardiovasculaires. Le
cholestérol est une substance indispensable à l’organisme, intervenant à
la fois dans sa construction et dans son fonctionnement : membrane des
cellules, bille, vitamine D, hormones sexuelles. Constituant des
lipides, il est naturellement présent dans l’organisme, synthétisé aux
deux tiers par le foie à partir de lipides, le tiers restant étant
fourni par l’alimentation. Cette synthèse est augmentée lorsque
l’alimentation est riche en acides gras dits "saturés",
d’origine animale. Le Cholestérol n’étant pas soluble dans me sang, il
doit pour circuler, s’unir à d’autres substances appelées "protéines de transport" ou lipoprotéines HDL et LDL.

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Diarrhée du nourrisson








Une diarrhée est définie par une
modification du nombre des selles qui deviennent molles voir liquides.
Elle est en général d'origine infectieuse : virus, bactéries, ou toxine
alimentaire. C'est une pathologie contagieuse à transmission
inter-humaine par contact : une hygiène strict des mains s'impose !

Elle peut exposer à des risques de déshydratation, d'autant plus que l'enfant est jeune.

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Fiche conseil : la constipation








La constipation est un ralentissement du transit intestinal
entraînant un retard ou une raréfaction de l’émission de selles
déshydratées. On la définit chez un adulte par un nombre de défécations
hebdomadaire.

En revanche, elle n’a rien de grave, sauf si vous alternez des
épisodes de diarrhée et de constipation, si vous avez mal au ventre, si
vous perdez du poids ou si vous trouvez du sang dans les selles, il est
conseillé de consulter votre médecin.

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Fiche conseil : l'anxiété








Nous savons tous ce que c’est que de ressentir du stress ou de l’anxiété.

La plupart d’entre nous ressentent de l’anxiété lorsqu’ils font face à
des situations stressantes ou des événements traumatisants. C’est la
façon dont s’exprime notre corps pour nous prévenir d’une situation où
l’on peut se sentir en danger ou menacé. L’anxiété devient pathologique
lorsqu’elle survient sans raison, ou que son intensité est
disproportionnée par rapport à la cause.

Heureusement, il existe de nombreux traitements pour guérir de ces
crises d’angoisse. La psychothérapie, les techniques de relaxation ou un
changement dans votre mode de vie peuvent vous aider à réduire
l’anxiété et vous permettre de reprendre le contrôle de votre vie.

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