Hormones et poids : les liaisons dangereuses

La ménopause est une période particulièrement difficile. Toutes les statistiques montrent que les femmes prennent alors du poids. Car la ménopause est une étape jalonnée de nombreuses modifications physiologiques. Il existe un déséquilibre hormonal ovarien, avec une facilité de stockage, d'apparition de cellulite, etc. Mais il y a en parallèle une baisse de l'activité physique. Et il peut également y avoir d'autres dérèglements, thyroïdiens notamment. La prévention de la prise de poids passe par une bonne hygiène alimentaire et une activité physique régulière. Souvent, les femmes sont gênées par leur ventre qui a tendance à s'arrondir après la ménopause. Il faut se rendre compte que c'est un phénomène normal, lié au tassement des disques intervertébraux. Pour lutter contre cela, il faut rééduquer la sangle abdominale. En revanche, prendre un traitement hormonal substitutif n'est pas conseillé pour éviter la prise de poids. Non seulement il est de plus en plus controversé, mais s'il est trop dosé, il va au contraire favoriser l'apparition de ces kilos !
Un régime trop draconien peut-il menacer l'équilibre hormonal ?
Pour qu'il se produise de graves dérèglements hormonaux, il faut plus qu'un simple régime ! On retrouve effectivement des dérèglements hormonaux catastrophiques chez les anorexiques par exemple, mais pas dans le cas général ! En revanche, les régimes peuvent entraîner des carences en oligo-éléments et vitamines qui peuvent être source de fatigue et même paradoxalement bloquer la perte de poids !
La période qui précède les règles peut-elle être la cause d'une prise de poids ?
Effectivement, avant la survenue des règles, certaines femmes peuvent souffrir du syndrome prémenstruel. C'est un phénomène dû à des mécanismes complexes liés à un déséquilibre entre oestrogènes et progestérone. Ce syndrome prémenstruel peut entraîner une prise de poids modérée, de un à deux kilos. Mais souvent il s'agit d'une sensation de gonflement plutôt qu'une réelle prise de poids. Durant cette période, il faut faire attention à son alimentation, boire un peu moins (et non pas plus !) et restreindre ses apports en sel. Par contre, il ne faut pas prendre des diurétiques ! Si au début, ils améliorent le problème, ils ne feront ensuite que l'aggraver. Si le trouble ne disparaît pas avec des mesures simples, il ne faut pas hésiter à consulter son médecin.
Outre les variations hormonales "classiques", il existe de véritables maladies touchant aux hormones qui influent sur le poids
Parmi ces dérèglements hormonaux, le plus courant est l'hypothyroïdie. Les femmes qui en souffrent vont effectivement connaître une prise de poids de 4 à 5 kilos. D'ailleurs, une prise de poids de cet ordre est un symptôme qui peut conduire à rechercher un dérèglement thyroïdien. Mais il faut rassurer les femmes : ce trouble se soigne très bien, le traitement est efficace. L'hyperthyroïdie, qui entraîne habituellement une perte de poids, est elle très exceptionnellement à l'origine d'une prise de poids. D'autres pathologies très rares peuvent voir un effet sur la silhouette, tel que les dérèglements des glandes surrénales ou de l'hypophyse.
On a l'impression que les variations hormonales influent uniquement sur le poids des femmes. Les hommes sont-ils épargnés ?
On peut trouver des problèmes d'hypothyroïdie chez les hommes aussi. Mais la question qui se pose est surtout celle de l'andropause. Cette diminution des hormones mâles se produit à un âge un peu plus avancé que la ménopause chez la femme. Elle entraîne une prise de poids, mais aussi une fatigue plus importante, une baisse de la libido, ainsi que d'autres troubles. Mais ceux-ci disparaissent avec un traitement adapté