L'eau : faut-il en boire vraiment 1 litre et demi par jour ?

Nous avons toujours besoin de beaucoup d'eau quelque soit la saison. Mais l'eau ne se trouve pas seulement dans les boissons. Alors quelle quantité faut-il boire vraiment ?

Le dogme du litre et même du litre et demi d'eau quotidienne est bien ancré dans nos têtes grâce aux multiples campagnes de toutes sortes serinées depuis des dizaines d'années. D'ailleurs, la majorité des bouteilles d'eau en contient un litre et demi, ce qui est censé être notre ration quotidienne.

Ce grand principe a été remis en question l'an dernier dans une étude publiée par des chercheurs américains de l'Université de Pensylvanie et qui fit grand bruit. Ils affirmaient, en effet, que boire une bouteille d'eau ne servait à rien et en tout cas, pas à mieux éliminer les toxines. Quelle que soit la quantité d'eau absorbée, celles-ci étaient virées par les reins.

Ils leur fut répliqué alors, via d'habiles campagnes publicitaires des marchands d'eau en bouteilles, que le litre etdemi d'eau quotidien était bel et bien nécessaire. Personne ne prit la peine de rappeler cette évidence : les besoins en eau sont variables d'une personne à une autre, selon ses dépenses énergétiques, son alimentation et les saisons.

la quantité d'eau nécessaire pour chaque sujet est déterminé par la soif [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] sauf pour le nourrisson et les personnes âgées chez qui cette sensation n'est pas bien exprimée , donc à vous de conclure [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

et les cas de pathologies comme la cystite ;calcul renaux ...........

Benam, en ce qui concerne une cystite il faut boire un verre d'eau toutes les heures pendant huit heures. Boire beaucoup de liquide augmente le débit urinaire. Cela élimine les bactéries qui tentent d'envahir les parois cellulaires. Il est conseillé de boire de l'eau jusqu'à ce que la couleur de l'urine redevienne claire.

Le meilleur moyen de prévenir les calculs rénaux est de boire suffisamment, ce qui veut dire au moins deux litres d'eau ou d'autres types de boissons (jus, bouillons, etc...) chaque jour. L'eau est à privilégier.

vous connaissez le syndrome d' intoxication à l' eau ?

salam 3alikom
se que je ss sur c que on doit atteindre les 2 litres par jours mais on demande toujours de boire a volonté car l'eau est très nécessaire pour l'équilibre du corps humain .... merci a bientôt... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Il n'y a vraiment pas de quoi, asma-diet, à bientôt !
anadilla, que voulez-vous savoir au juste en ce qui concerne le syndrome d'entoxication à l'eau, précisez et je vous l'enverrez [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

C 'etait une question pour les fumediens.
l' intoxication à l' eau se voit lorsque l' organisme ne controle plus ses sorties d' eau.ça se voit dans l' insuffisance renale aigue surtout par necrose tubulaire aigue.C' est pourquoi dans la reanimation de ces patients on nous dit d' aller tout doucement.
le signes précurseurs sont surtout un degout pour l' eau et des céphalées.Par la suite s' installe les signes de surcharge à savoir une HTIC,OAP,insuffisance cardiaue...