Fatigue, alimentation et thérapeutique naturelle

Changement de saison, reprise de l’activité: La fatigue physique se fait sentir. L’alimentation et les thérapeutiques naturelles peuvent parer à cet inconvénient.

Le blé germé et le millet sous forme de galettes et l’avoine en flocons sont à consommer. Afin d’apporter de la saveur et une consommation teintée de plaisir, au petit déjeuner les flocons d’avoine sont à tremper ou à faire cuire dans du lait accompagner de miel pour son pouvoir sucrant.
Légumes et fruits frais
Consommez une grande quantité de légumes et de fruits frais : choisissez les de préférence bio, que vous consommerez crus lorsque cela est possible. Les carottes, le céleri, les choux rouge et vert seront accompagnés d’ail, d’oignon et (ou) de persil. Quant aux fruits, en saison, préférez les abricots, les prunes et les raisins. Durant l’année, usez des citrons en jus -durant la journée- ou pour assaisonner les salades, ainsi que des pommes, au moins 1 fois par jour, et des pruneaux.
Les smoothies
Un doux nom pour ces produits venus d’Angleterre. Ces mélanges de fruits et légumes ont un grand succès auprès des petits grands et des petits. Vous pouvez aussi varier les plaisirs et vous concoctez des smoothies. Il s’agit d’un mélange de purée à base de légumes ou de fruits associé aux jus de fruits ou de légumes. A l’aide d’un mixeur, vous pouvez composer par exemple un mélange de citrons, de pommes, et d’oranges ou bien de carottes, et d’oranges.
Et, le miel
Le miel est à utiliser au petit déjeuner sur des tartines, il en existe une grande variété aussi, choisissez le miel d’acacia qui est liquide donc facile à étaler. Par ailleurs, la saveur de celui ci ne change pas le goût des boissons.
La thérapeutique naturelle: pollen, miel, ginseng…
Les cures que préconisent le Dr. Donnadieu sur le site Plante santé (1) sont soit en continue pour le pollen, le miel et le magnésium soit en alternance pour la gelée royale et le ginseng. Dans le premier cas, la prise se fera au petit déjeuner. Pour la cure en alternance, elle s’effectuera le matin pour la gelée royale et le ginseng.
Des précisions sur le site 01 Santé
Si vous êtes tenté(e) par ce programme naturel, le Dr Jacques Donnadieu donne les posologies sur son site(1).
Enfin, pour repartir du bon pied, une bonne hygiène de vie (respecter les heures de sommeil nécessaires, faire du sport etc.) participe aussi au rééquilibre du corps.


Source :
(1) – 01 SANTE http://www.01sante.com/xoops/modules/icontent/index.php?page=195