régime et grossesse

je vai vous parlai de la femme enceinte qui a un surpoid...
dans la cas de la femme enceinte obèse le risque prénatal est multiplié par 2 tant chez l enfant que chez
la
mère (HTA, trouble métabolique, hypertrophie fœtale, dystonies
mécaniques). doc il est nécessaire de maitriser la surcharge pondérale
adipeuse.
-chez les femmes ayant un surpoids:
*l'alimentation
sera doc modérément réstrective apportant un peu pré 1800kcal/j alors
pendant les 3 premier mois; elles doivent suivre les moyens
hygiéno-diététique habituelle:
les catégories permis:
+les aliment protidique (viandes, poissons, laitage écrémés)
+les aliments riches en fibres (légumes vert, salades)
les catécories interdit:
-les aliments riche en glucides et lipides
-boissons sucré.
autorisé en quantité limité:
.le beurre a cause de la vit A et des acides gras a chaine courte
.l'huile a cause des acides mono et poly insaturés
.fruit a cause de la vita C et du glucose
.le pain ou les biscottes (sucres complexe )
.les sucres
. le fromage pour le calcium ..pour les gens qui ne supportent pas le lait
.les oeufs pour des raison organoleptique élémentaire et pour facilité le régime.

-boire a volonté

-a partir du 4eme mois .. ne pas descendre la ration au dessous de 1500k cal alors ds ce cas:
-veiller un rapport glucidique (glucides céréalier) minimum de 120g
-on diminu les sucre simples les corps gras animaux.
-diminuant les sucres céréaliers
-en augmentant la viande maigres, poissons, laitage écrémé, légumes verts et salades.

exemple d un régime:

petit déj:
-thé ou café légers
-lait écrémé ou yaourt ou fromage blanc a 0% M.G
-biscotte beurré

déj:
-crudité ou légume cuits
-viandes ou poissons ou œufs
-légumes verts
-fromage blanc
-fruit
-une biscotte ou 1/4 de baguette de pains
-pour une obèse il vaut mieux de commencé avec la salade car elle facilite la digestion et limite l absorption des calories.

gouté:
-fromage blanc a 0% MG ou yaourt ou lait écrémé
-2 biscotte

diner:
-crudité ou légumes cuits
-viandes ou poissons ou oeuf
-yaourt ou fromage blanc 0%MG ou 1 verre de lait
-fruit
-1biscotte ou 1/4 de baguette de pain

---- pas plus de 2 fruit.
----pas plus de 10-15g de beurre
----pas plus de 15-20g d huil

merci a bientot j essper q sa va vous intéréssé

en résumé : il ne faut pas manger pour 2

oui c'est la faute de majorité de femme qui pensent qu'elles doivent manger pour elles et leurs bébé