Un élixir de Jouvence : bien dormir à 100 ans

Un élixir de Jouvence : bien dormir à 100 ans

Danan Gu et coll. ont examiné un vaste pool de personnes très âgées, le groupe comprenant notamment 2 800 personnes de plus de 100 ans. Les résultats montrent qu’environ 65 % de l’effectif fait état d’une bonne, voire d’une très bonne qualité du sommeil.
Leur temps de sommeil quotidien est en moyenne de 7,5 heures, incluant les siestes et les petits sommes. Et dans le groupe des plus de 100 ans, ils sont 70 % à rapporter que leur sommeil est de bonne qualité. On note que les hommes ont un meilleur sommeil que les femmes.
Les problèmes de santé sont associés à un sommeil de plus mauvaise qualité, tout comme l’anxiété et la notion d’avoir à surmonter des difficultés quotidiennes.
Les données de la Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey ont été analysées, avec 15 638 adultes de plus de 65 ans, dont 3 907 avaient entre 90 et 99 ans et 2 794 plus de 100 ans. Le caractère transversal de l’analyse empêche les auteurs de tirer des conclusions de cause à effet.

« Sleep », 1er mai 2010.
Quotimed.com, le 06/05/2010